ئاسكوربىك كىسلاتاسى ۋىتامىن C دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئادەم بەدىنىدە نۇرغۇن مۇھىم رول ئوينايدىغان مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا.ئۇ سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن ، يەنى ئۇنىڭ سۇدا ئېرىپ بەدەندە ساقلانمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، شۇڭا چوقۇم يېمەكلىك ئارقىلىق دائىم تولۇقلاپ تۇرۇشى كېرەك.
ۋىتامىن C تالقىنى نۇرغۇن مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا ئۇچرايدۇ ، مەسىلەن ئاپېلسىن ۋە ئۈزۈم مېغىزى ، مېۋە-چىۋە ، كىۋى ، بروككولى ، قارىمۇچ قاتارلىقلار.ئۇ ئادەتتە يېمەكلىك ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرگە قوشۇلىدۇ.
ۋىتامىن C نىڭ ئاساسلىق ئىقتىدارلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ كوللاگېن بىرىكتۈرۈشتىكى رولى.كوللاگېن تېرىمىز ، سۆڭەك ۋە ئۇلاش توقۇلمىمىزنىڭ كۆپ قىسمىنى تەشكىل قىلىدىغان ئاقسىل.ۋىتامىن C پاراشوكى ئامىنو كىسلاتاسى پرولىننى ھىدروكسىروپرولىنغا ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن كېرەك ، بۇ كوللاگېننىڭ بىرىكىشى ئۈچۈن زۆرۈر.ۋىتامىن C بولمىسا ، بەدىنىمىز ساغلام كوللاگېن ھاسىل قىلالمايدۇ ياكى ساقلاپ قالالمايدۇ ، بۇ سۆڭەكنىڭ ئاجىزلىشىشى ، تېرە مەسىلىسى ۋە جاراھەتنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ۋىتامىن C كوللاگېننىڭ بىرىكىشىدىكى رولىدىن باشقا ، كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى.ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ھۈجەيرىمىزنى ئەركىن رادىكال كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياندىن ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇلار تۇراقسىز مولېكۇلا بولۇپ ، DNA ۋە باشقا ھۈجەيرە تەركىبلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.نورمال مېتابولىزىم جەريانى نەتىجىسىدە بەدەندە ئەركىن رادىكال ھاسىل بولىدۇ ، ئەمما ئۇلار بۇلغىنىش ، رادىئاتسىيە ۋە تاماكا ئىسى قاتارلىق مۇھىت ئامىلىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلىقتىن ھاسىل بولىدۇ.
ۋىتامىن C يەنە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.ئۇ ئاق قان ھۈجەيرىسىنى ئىشلەپچىقىرىشقا قاتناشقان بولۇپ ، بەدەندىكى يۇقۇملىنىش ۋە باشقا چەتئەل تاجاۋۇزچىلىرىغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، ۋىتامىن C تولۇقلاش ئادەتتىكى زۇكام ۋە باشقا نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرىنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
ساغلاملىق ئۈچۈن ۋىتامىن C تالقىنى ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنى كۆپ ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ.قۇرامىغا يەتكەنلەرگە تەۋسىيە قىلىنغان ۋىتامىن C نىڭ كۈندىلىك ئىستېمال مىقدارى كۈنىگە 75-90mg ئەتراپىدا ، گەرچە تاماكا چەككۈچىلەر ياكى ھامىلىدارلار قاتارلىق بەزى كىشىلەرگە تېخىمۇ كۆپ مىقداردا تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C ئىستېمال قىلغاندا ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىش ، بۆرەككە تاش چۈشۈش ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يىغىپ ئېيتقاندا ، ۋىتامىن C بەدەندە كوللاگېن بىرىكتۈرۈش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن ھالقىلىق رول ئوينايدىغان مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا.ئۇ نۇرغۇن مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلاردا ئۇچرايدۇ ، تولۇقلىما شەكلىدە بار.يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە يېتەرلىك ۋىتامىن C غا ئېرىشىش مۇھىم بولسىمۇ ، ئەمما كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك.ئەگەر سىزدە ۋىتامىن C نىڭ قوبۇل قىلىنىشى توغرىسىدا سوئال ياكى ئەندىشە بولسا ، ئەڭ ياخشىسى ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ۋىتامىن C كوللاگېننىڭ بىرىكىشى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى قوغداشتىن باشقا ، ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىدە ئىنتايىن مۇھىم.تۆمۈر كەم بولسا بولمايدىغان مىنېرال ماددا بولۇپ ، بەدەن توقۇلمىلىرىغا ئوكسىگېن يەتكۈزۈشتە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، پالەك ، پۇرچاق ، چىلان قاتارلىق ئۆسۈملۈك تۈرىدىكى يېمەكلىكلەردە بايقالغان تۆمۈر ھايۋانات مەھسۇلاتلىرىدىكى تۆمۈرگە ئوخشاش ئاسان سۈمۈرۈلمەيدۇ.ۋىتامىن C ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كۈچەيتەلەيدۇ ، بۇ گۆشسىز ياكى گۆشسىز غىزالانغۇچىلارغا ئەگىشىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ۋىتامىن C ئۇنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈنمۇ تەتقىق قىلىنغان.بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، يۇقىرى مىقداردىكى ۋىتامىن C ساغلام ھۈجەيرىلەرنى زىيانسىز قالدۇرغاندا راك ھۈجەيرىسىنى تاللاپ ئۆلتۈرەلەيدىكەن.قانداقلا بولمىسۇن ، ۋىتامىن C نىڭ راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشتىكى يوشۇرۇن پايدىسىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج.
ۋىتامىن C سالامەتلىككە پايدىلىق بولغاندىن باشقا ، داۋالاشتىن باشقا ھەر خىل مەقسەتلەر ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلگەن.مەسىلەن ، ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئىقتىدارى سەۋەبىدىن بەزىدە تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىغا قوشۇلىدۇ.ئۇ يەنە تەبىئىي يېمەكلىك ئاسراش دورىسى ۋە فوتوگرافلىق ۋە توقۇمىچىلىق بوياشنىڭ تەركىبىي قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەن.
ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، ۋىتامىن C كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا بولۇپ ، كۆپ خىل بەدەن ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلار مول بولغان ساغلام يېمەكلىكتىن ۋىتامىن C غا ئېرىشىش ئەڭ ياخشى بولغىنى بىلەن ، قوشۇمچە يېمەكلىكلەر كۈندىلىك ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن كىشىلەر ئۈچۈنمۇ پايدىلىق.ئەگەر سىز ۋىتامىن C تولۇقلاشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن پاراڭلىشىپ ، مۇۋاپىق مىقداردا ۋە باشقا دورىلار بىلەن بولغان يوشۇرۇن خەتەر ياكى ئۆز-ئارا تەسىرنى ئېنىقلاش كېرەك.
تيەنجياخېم چەكلىك شىركىتى (ئىلگىرىكى ئىسمى: شاڭخەي تيەنجىيا بىئو-خىمىيىلىك چەكلىك شىركىتى) 2011-يىلى قۇرۇلغان بولۇپ ، جۇڭگونىڭ شاڭخەيگە جايلاشقان.
بىزدە كەسپىي ، تەجرىبىلىك گۇرۇپپا بار ، ئۇلار بازار ئېچىش ، مەنبە ، ئەشيا ئوبوروتى ، سۇغۇرتا ۋە سېتىش مۇلازىمىتىدىن كېيىن ، جۇڭگونىڭ ئاساسلىق پورتلىرىدىكى چىڭداۋ ، شاڭخەي ۋە تيەنجىندىكى يېمەكلىك تەركىبلىرى ئامبىرى.يۇقارقى بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىنىڭ ھەممىسى بىلەن ھەمكارلاشقۇچىلىرىمىزغا بىخەتەرلىك ، ساغلام ۋە كەسپىي خەلقئارالىق مۇلازىمەت ئورناتتۇق.بىز ئىنچىكە ھالقىلارنىڭ نەتىجىنى بەلگىلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىمىز ، ھەمدە ھەمىشە شېرىكلىرىمىزگە تېخىمۇ كۆپ كەسپىي ، ئۈنۈملۈك ۋە قۇلايلىق مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلەشنى ئىزدەيمىز.
يوللانغان ۋاقتى: Apr-27-2023